回家过年｜一到过年娃就积食？这份攻略请收好******
新华社沈阳1月18日电（记者于也童 洪可润）每年春节期间，因积食前往儿童医院就诊的小患者都显著增加。孩子积食有哪些“蛛丝马迹”？积食了该怎么办 ？哪些食物可以促进消化 ？记者近日采访了沈阳市儿童医院中医科主任兰颖，带来一份春节期间儿童积食预防 、处理的“攻略” 。
中医认为 ，儿童积食是指孩子对某些特定食物突然摄入过多 ，超过了脾胃 的运化能力 ，导致脾胃功能减弱。积食后 ，大一些 的孩子会说自己“肚子胀” ，而对于不能很好表达自己感受的孩子，家长又该如何判断孩子是否积食 ？兰颖介绍，家长可以观察孩子的以下几方面表现 ：一 是是否突然厌食 、容易烦躁啼哭 ，睡不安稳 ；二是孩子是否出现舌苔中间变厚的情况 ；三 是孩子 是否出现嗳气 ，反出酸腐的味道。“如果孩子有以上情况，那家长就要考虑孩子积食 的可能性 。”兰颖说 。
对于积食 的孩子 ，兰颖给出一份中医缓解积食的推拿“小妙招”，家长在家就可以帮助孩子做 。“孩子胸中与肚脐连线的二分之一处，是中脘穴，家长可以用手掌根旋转按揉，每日两次 ；孩子足底心处是涌泉穴，家长可以用拇指压按涌泉穴，旋转按揉30-50下 ，每日两次。”兰颖说 。
积食后 ，家长还可以为孩子做一些促消化的饮食 。“比如我们可以将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内 ，加清水煮沸 ，用小火煮约15分钟，最后用纱布过滤取汁食用 ，山楂中富含有机酸 、果胶质、维生素等 ，与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津 。”兰颖说 。
兰颖表示 ，避免积食，家长一定要注意让孩子饮食有节。“同一种东西过量摄入时 ，就超出了脾的运化能力 。孩子没有成人克制力强，看到喜欢 的东西会不停地吃，父母不要因为过节而放纵孩子‘吃个够’ ，没有规律 、没有节制，反而会伤害到孩子。”
专家提示 ，积食不 是小问题，需要时刻注意让孩子“保脾护胃” 。如果孩子出现严重 的呕吐 、腹泻等症状 ，或者积食后长时间未愈，则需及时带孩子前往医院就诊 。
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2022年11月6日 ，乌镇互联网国际会展中心 的夜景 。(光明网记者 潘迪摄/光明图片)
2022年11月6日 ，乌镇西栅景区的夜景。(光明网记者 潘迪摄/光明图片)
2022年11月6日，一名工作人员从乌镇西栅景区 的一家灯笼店经过。(光明网记者 潘迪摄/光明图片)
2022年11月6日 ，几名媒体记者在乌镇西栅景区拍摄夜景。(光明网记者 潘迪摄/光明图片)
2022年11月6日 ，乌镇西栅景区 的夜景。(光明网记者 潘迪摄/光明图片)
2022年11月6日 ，乌镇西栅景区 ，一艘游船在河道中行驶 。(光明网记者 潘迪摄/光明图片)
2022年11月6日 ，乌镇西栅景区 的夜景。(光明网记者 潘迪摄/光明图片)
摄影：潘迪
撰文 ：李飞
策划 ：李政葳
